経口補水液×ＯＳ－１
最近CMなどで話題になったので、
簡単な記事を書いてみたいと思います！
経口補水液（Oral Rehydration Solution; ORS）とは、
脱水時に不足している電解質を含み、
素早く吸収できるよう、
糖質（ブドウ糖）が少量配合された飲料のことです。
もともとは、コレラなどの感染症で起こる
下痢・嘔吐への対応として開発された経緯があります。
パキスタン内戦時にコレラが大流行した際、
経口補水液を使用することで、
コレラによる死亡率が30%から3.6%まで低下した
という報告もあります。
それほど、体内の水分維持とミネラルバランス維持は
生命に関わるほど重要になる場合があります。
ＯＳ－１とは？
電解質と糖質の配合バランスを考慮した経口補水液です。
軽度から中等度の脱水状態の方の水・電解質を
補給・維持するのに適した病者用食品です。
下記のような状態で使用されます。
★感染性腸炎
★感冒による下痢・嘔吐・発熱を伴う脱水状態
★高齢者の経口摂取不足による脱水状態
★過度の発汗による脱水状態
注意事項として、
「医師から脱水状態時の食事療法として
指示された場合に限りお飲み下さい。」
と記載されていることから、
自己判断での長期服用は勧められません。
ポカリやアクエリアスとの違いは？
＜OS-1＞
100mLあたり
・エネルギー:10kcal
・タンパク質・脂質:0g
・炭水化物:2.5g
・ブドウ糖：1.8g
・ナトリウム:115mg
・カリウム:78mg
・マグネシウム:2.4mg
・リン：6.2mg
・Na+:50mEq/L
・K+:20mEq/L
・Cl-:50mEq/L
＜ポカリスエット＞
100mLあたり
・エネルギー:25kcal
・タンパク質・脂質:0g
・炭水化物:6.2g
・ナトリウム:49mg
・カリウム:20mg
・カルシウム:2mg
・マグネシウム:0.6mg
・Na+:21mEq/L
・K+:5mEq/L
・Cl-:16.5mEq/L
＜アクエリアス＞
100mLあたり
・エネルギー:19kcal
・タンパク質・脂質:0g
・炭水化物:4.7g
・ナトリウム:40mg
・カリウム8mg
・マグネシウム:1.2mg
・アルギニン:25mg
・イソロイシン:1mg
・バリン:1mg
・ロイシン:0.5mg
この成分の内容からOS-1の特徴は、
★糖分・カロリーは低い！
★Na、K、Mgなどのミネラルがかなり多い！
ということです。
実際に飲んでみても、
甘さがなく、塩味を強く感じます。
はっきり言ってジュースとして飲むには
物足りなさを感じるかもしれません。
NaやKは血圧や心機能などに影響する
重要なミネラルなので、特に高齢者では
OS-1の服用に関して注意が必要になりそうです。
ポカリはまったりとした甘さがあり、
それだけ糖分も多いため、
風邪など食事がとれない場合などに適しています。
一方でアクエリアスには、
アミノ酸やクエン酸が配合されているため、
運動後などの疲労回復などに効果が期待できます。
また、アクエリアスには
ノンカロリー甘味料（スクラロース）
を使用されており、比較的カロリーが低く設定されています。
個人的には人工甘味料は後味が悪いので、
あまり好きではありませんが。。。
以上、まとまっていませんが、
OS-1は高いミネラル配合から脱水状態など
適切な補水療法が必要な場合に使用したほうがよさそうです。
ポカリとアクエリアスについては。。。
糖分に注意してお好みでというところでしょうか＾＾
以上、読んでいただきありがとうございました！
お役に立てれば幸いです。